kıyılmış salata (çok bitkisel-göbek biri)

tarifi sebze önerir ama öylesine tüm isteğe bağlıdır yapmak doğaçlama – doğranmış pancar, Jicama, biber, yazıldığından gibi hatta birkaç pişmiş tahıl. Ne olursa olsun, sadece aynı boyut ve miktarda yakın her şeyi tutmaya çalışın, tüm iyi eklemeler elinizde hiçbir sebze hepsi sadece mutlu bir uyum içinde uğultu, çok yüksek bağırma alır.

1 su bardağı nohut, kabaca Choppe; romaine lettuc 1 küçük baş; 1 su bardağı doğranmış celer; 1 su bardağı doğranmış domates; 1 su bardağı kırmızı cabbag doğranmış; 1 su bardağı salatalık, numaralı seribaşı ve zar; 1 su bardağı tecrübeli tofu zar preslenmiş; 1 su bardağı havuç rendelenmiş; 1 büyük avokado zar; 1/3 su bardağı kırmızı onio doğranmış; 1/2 su bardağı zeytin, kabaca Choppe; 1/2 bardak doğranmış taze fesleğen veya maydanoz

Büyük bir güzel bir salata kabına tüm malzemeyi birleştirin, atmak. soyunma bir sıçrama ekleyin. Tekrar Toss, daha sonra öğle yemeği için baştan bizi lütfen arayın.

Makes: 6 porsiyon

211 kalori; yağ 87 kalori (% 41; 10 g FA 1 g, doymuş FA; 0 mg cholestero; 216 mg sodiu, 22 g karbohidrat, 9 g Fibe, 6 g şeker, 12 g protein,

Kitabın Kirstin Uhrenholdt tarafından yemek tarifleri ile Laurie David AİLE YEMEĞİ itibaren.